Cercetătorii de la Centrul Naţional American de Sănătate şi Nutriţie au efectuat un studiu pentru a stabili care sunt alimentele care protejează pielea. În urma testelor, cercetătorii au descoperit că cele mai bune alimente pentru piele sunt cele bogate în vitamina C, precum portocalele, roşiile şi căpşunele.
Un aport crescut de vitamina C reduce apariţia ridurilor şi previne uscarea tenului, problemă des întâlnită, în special, la femeile de peste 30 de ani, susţin oamenii de ştiinţă. Efectele benefice ale vitaminei C sunt date de faptul că aceasta este un antioxidant care protejează împotriva razelor ultraviolete.
Mai mult, vitamina C menţine fermitatea pielii prin sinteza colagenului. Cercetătorii au observat că şi brocoli este o legumă benefică pentru sănătatea pielii.
Postări
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu